poniedziałek, Maj 21, 2018

Witamina D – zdrowe kości i zęby

Nasz organizm produkuje witaminę D (kalcyferol), kiedy skóra jest poddawana ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Witaminę tę można również znaleźć w wielu produktach spożywczych. Istnieją dwie formy...

Witamina B12 – kto jest narażony na jej niedobór?

Witamina B12, podobnie jak pozostałe witaminy z grupy B, bierze udział w przekształcaniu węglowodanów w glukozę, z której organizm czerpie energię. Spełnia ona jednak jeszcze wiele innych...

Witamina B9 – kwas foliowy

Witamina B9 (kwas foliowy) to jedna z witamin z grupy B. Rozpuszcza się w wodzie, co oznacza, że organizm nie może jej magazynować, a jej nadmiar wydalany...

Witamina K – jakie ma znaczenie dla organizmu i dlaczego podaje się ją noworodkom?

Witamina K występuje w trzech postaciach. Pierwsza z nich nosi nazwę witamina K1 i znaleźć ją można w produktach pochodzenia roślinnego. Druga to witamina K2, która znajduje...

Witamina B5 – nie tylko dla urody

Witamina B5, zwana także kwasem pantotenowym, jest jedną z 8 witamin z grupy B. Wszystkie one biorą udział w przekształcaniu węglowodanów w glukozę, którą następnie organizm zużywa...

Witamina A

Witamina A jest składnikiem ważnym dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i rozrodczego. Jej brak powoduje zaburzenia wzroku i komunikacji międzykomórkowej. Wspiera wzrost komórek, odgrywając ogromną rolę w...

Witamina E – młodość i uroda

Palenie papierosów, zanieczyszczenie powietrza i promienie słoneczne emitujące UV narażają nas na działanie wolnych rodników. Powstają one również podczas procesu przekształcania pożywienia w energię, jaki odbywa się...

Witamina B2 – funkcje, objawy niedoboru i interakcje z lekami

Witamina B2, zwana również ryboflawiną, należy do 8 witamin z grupy B (B – complex). Wszystkie one wspomagają organizm w przekształcaniu pokarmu (węglowodanów) na „paliwo” (glukozę), która...

Witamina B1 – rola w organizmie człowieka i przyczyny niedoboru

Witamina B1 (tiamina) to składnik biorący udział w wielu ważnych procesach życiowych. Znaleźć możemy go niemal we wszystkich codziennie spożywanych produktach. Mimo to, nawet w krajach rozwiniętych...

Witamina B3 – jej funkcje, źródła i objawy niedoboru

Witamina B3 jest jedną z 8 witamin należących do witamin grupy B. Znana jest również jako niacyna (kwas nikotynowy) i witamina PP i występuje w trzech różnych...

Zdrowa żywność

Sok z brzozy

Sok z brzozy, woda brzozowa czy w końcu sok brzozowy zwany jest także inaczej oskołą lub bzowiną. Jest to produkt naturalny, pozyskiwany bezpośrednio z...

Woda Borjomi

Zielona kawa

Sok z owoców Noni

E dodatki do żywności