piątek, Grudzień 14, 2018

Witamina C – działanie i przyczyny niedoboru

Witaminę C można spotkać pod wieloma nazwami: kwas askorbowy, kwas askorbinowy, kwas l – askorbowy czy kwas l – askorbinowy. Ponadto, w ostatnim czasie często spotyka się...

Witamina B3 – jej funkcje, źródła i objawy niedoboru

Witamina B3 jest jedną z 8 witamin należących do witamin grupy B. Znana jest również jako niacyna (kwas nikotynowy) i witamina PP i występuje w trzech różnych...

Witamina E – młodość i uroda

Palenie papierosów, zanieczyszczenie powietrza i promienie słoneczne emitujące UV narażają nas na działanie wolnych rodników. Powstają one również podczas procesu przekształcania pożywienia w energię, jaki odbywa się...

Witamina B7 – biotyna

Witamina B7, którą można spotkać również pod nazwami biotyna, koenzym R czy witamina H, jest ważnym składnikiem biorącym udział w przemianie materii, podobnie jak inne witaminy...

Witamina K – jakie ma znaczenie dla organizmu i dlaczego podaje się ją noworodkom?

Witamina K występuje w trzech postaciach. Pierwsza z nich nosi nazwę witamina K1 i znaleźć ją można w produktach pochodzenia roślinnego. Druga to witamina K2, która znajduje...

Witamina B2 – funkcje, objawy niedoboru i interakcje z lekami

Witamina B2, zwana również ryboflawiną, należy do 8 witamin z grupy B (B – complex). Wszystkie one wspomagają organizm w przekształcaniu pokarmu (węglowodanów) na „paliwo” (glukozę), która...

Witamina A

Witamina A jest składnikiem ważnym dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i rozrodczego. Jej brak powoduje zaburzenia wzroku i komunikacji międzykomórkowej. Wspiera wzrost komórek, odgrywając ogromną rolę w...

Witamina B12 – kto jest narażony na jej niedobór?

Witamina B12, podobnie jak pozostałe witaminy z grupy B, bierze udział w przekształcaniu węglowodanów w glukozę, z której organizm czerpie energię. Spełnia ona jednak jeszcze wiele innych...

Witamina B6 – funkcje w organizmie i interakcje z lekami

Witamina B6, zwana także pirydoksyną, należy do 8 witamin z grupy B. To składniki odgrywające dużą rolę w metabolizmie organizmu. Dzięki nim węglowodany przekształcane są w glukozę,...

Witamina D – zdrowe kości i zęby

Nasz organizm produkuje witaminę D (kalcyferol), kiedy skóra jest poddawana ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Witaminę tę można również znaleźć w wielu produktach spożywczych. Istnieją dwie formy...

Zdrowa żywność

Sok z brzozy

Sok z brzozy, woda brzozowa czy w końcu sok brzozowy zwany jest także inaczej oskołą lub bzowiną. Jest to produkt naturalny, pozyskiwany bezpośrednio z...

Woda Borjomi

Zielona kawa

Sok z owoców Noni

E dodatki do żywności